Max - Planck - Diät
Max Planck nach seiner Diät, denn auch
ein großer Physiker wie Max Planck war nicht
gegen viele Fettkollegen im Körper gefeit.
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Diese Diät wurde nicht vom Max - Planck - Institut wissenschaftlich erforscht
und erstellt.
Wer auch immer sie erfunden hat, mir wurde sie von meiner wieder "erschlankten" Kollegin Jenni (mit einem i, ohne e und y hinten) zur Verfügung gestellt hat. Für einen Erfolg kann ich natürlich keine Gewähr übernehmen, da jeder unterschiedlich auf Diäten reagiert. Im Zweifelsfall nach dem Motto: "Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker". Der 7 - Tage - Plan: |
| 1. Tag | |
| morgens: | Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge |
| mittags: | Spinat (wenig gesalzen) in beliebiger Menge, 2 gekochte Eier |
| abends: | 1 großes Steak (oder Putenschnitzel), grüner Salat, Obst in beliebiger Menge |
| 2. Tag | |
| morgens: | Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen |
| mittags: | 1 großes Steak (oder Putenschnitzel), grüner Salat, Obst in beliebiger Menge |
| abends: | Kochschinken in beliebiger Menge |
| 3. Tag | |
| morgens: | Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen |
| mittags: | grüner Salat, Tomaten in beliebiger Menge, 2 gekochte Eier |
| abends: | Kochschinken und grünen Salat in beliebiger Menge |
| 4. Tag | |
| morgens: | Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen |
| mittags: | Möhren roh oder gekocht, 2 gekochte Eier, Schweizer Käse in beliebiger Menge |
| abends: | Naturjoghurt fettarm und Früchte nach Wahl in beliebiger Menge |
| 5. Tag | |
| morgens: | Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, geraspelte Möhren mit Zitrone |
| mittags: | gedünsteter Fisch, grüner Salat und Tomaten in beliebiger Menge |
| abends: | ein großes Steak (oder Putenschnitzel) und grüner Salat in beliebiger Menge |
| 6. Tag | |
| morgens: | Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge, 1 trockenes Brötchen |
| mittags: | gegrilltes Hähnchen in beliebiger Menge |
| abends: | Möhren roh oder gekocht, 2 gekochte Eier |
| 7. Tag | |
| morgens: | Kaffee schwarz und ohne Zucker in beliebiger Menge |
| mittags: | ein großes Steak (oder Putenschnitzel), Früchte in beliebiger Menge |
| abends: | Essen was immer Sie mögen!!! (aus dem Diätplan) |
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Nach 7 Tagen beginnt man die Diät von vorne. Hält man sich peinlich genau an
den Plan, sollte in 14 Tagen eine Gewichtsabnahme von 8 - 9 kg erzielt werden.
Es findet ein Stoffwechsel statt, wodurch man nicht mehr in Mengen zunimmt. Alkohol ist strengstens verboten!!!!! Deshalb immer daran denken, keinen Whiskytruthahn oder ähnliches aus dem Kapitel Spezialrezepte zu sich nehmen. Viel Erfolg oder wie meine Kollegin Jenni immer sagt: "Allet Gute" |
